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重點影片:
《肩部訓練基礎動作 - Machine shoulder press》
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《必須掌握的訓練前飲食份量秘訣》
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《教練Eric 推胸動作教學,必須注意的3件事》
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《長者訓練不可不知四大要點》
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《 總教練Sam Lee 接受香港01訪問,與慈善機構YWCA相遇》
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《冠軍級教練Jason向大家示範,如何正確操作頸前下拉lat pulldown動作》
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《 3分鐘掌握自己也能做的放鬆肩頸動作》
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《 糖分與碳水化合物與體重管理的關係》
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《 三分鐘便能掌握!超級有效燒脂保健動作 - Burpee 》
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《 Eric 跟教練的苦與樂 》
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《 四個簡單易學消脂動作,一星期三次 ,有助瘦身! 》
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《 她是如何瘦十磅? 了解方法後, 你也可以複製成功》
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《一個水樽 · 每天5分鐘 · 遠離小腿酸痛腫脹》
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《 必須了解的十項健身細節 》
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《 原動肌 · 協助肌 · 穩定肌 》
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《 三個舒緩疲勞痠痛的動作 》
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《 學員常問的如何減肚腩 》
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《 如何做平板支撐Plank才最有感覺 》
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